아침에 공복에 물 한잔과 함께 먹는 것이 중요합니다.
공복에 식사를 하고, 아침에 물 한 잔을 마시고 장 염증을 예방하는 것을 기억하는 것이 중요합니다.
아침에 공복 상태로 일어나면 장 염증을 예방하면서 나중에 먹을 때 음식의 맛을 즐길 수 있습니다.
그러므로 먹는 것을 좋아하더라도 매일 아침 공복에 맛있는 음식을 먹고 물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.
장염이란?
발열, 구토, 복통, 설사 등의 유사한 증상이 수주에서 수개월 이상 지속된다면 다음과 같은 일반적인 급성 장염이 아닌 다른 원인을 의심해야 합니다.
B. 위막성 장염, 염증성 장 질환 또는 과민성 장 증후군. 장염은 이러한 증상이 갑자기 나타날 수 있는 대장 또는 소장의 바이러스 또는 세균 감염입니다.
장염 증상
1. 머리가 아파요.
인체의 모든 장기는 서로 연결되어 있습니다.
장염은 머리에 두통을 유발합니다.
바이러스에 의해 발생하는 화학적 불균형의 결과입니다.
2. 피로에 대한 불만.
피로에는 많은 원인이 있으므로 문제의 정도를 결정하기 위해 다른 관련 증상을 고려하는 것이 현명합니다.
우리 몸의 에너지가 필요한 장염은 어려울 수 있으므로 적절한 휴식과 피로를 방지합니다.
3. 배가 아프다.
복통은 당연한 것입니다.
소장 벽의 근육이 감염되면 소화에 문제가 발생하여 복통이 발생합니다.
4. 식욕이 없다.
장염으로 인한 구토와 설사는 소화 시스템이 제대로 작동하지 않아 먹은 음식을 처리하는 데 어려움을 겪기 때문에 음식을 소화하기 어렵게 만들 수 있습니다.
또한 한 번만 물면 메스꺼움으로 인한 배탈이나 구토가 발생할 수 있습니다.
5. 열이 난다.
열은 몸이 바이러스 감염을 처리하기 위해 제대로 작동하고 있다는 신호입니다.
그러나 열이 3~4일 이상 지속되면 유해한 결과를 초래할 수 있으므로 의학적 도움을 받아야 합니다.
6. 혈변이 보인다.
대변에 피가 보이면 주의하는 것이 중요합니다.
혈액의 색은 그것이 어디에서 왔는지에 대해 더 많은 것을 알려줄 수 있습니다.
밝은 색의 혈액은 항문 주변의 출혈을 나타낼 수 있고 어두운 색의 혈액은 결장이나 소장에서 나온 것임을 나타낼 수 있습니다.
때로는 혈변이 무서운 증상일 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다.
대변에 피가 섞인 징후가 있으면 심각하게 받아들이고 의사를 만나는 것이 여전히 중요합니다.
7. 근육통에 시달린다.
바이러스 감염의 증상이 심할 때 근육통이 증상의 일부일 수 있으며 구토, 설사, 쇠약, 두통 및/또는 발열과 함께 감기 증상으로 오인될 수 있습니다.
8. 메스꺼움과 구토가 나타난다.
심한 장염은 메스꺼움과 구토를 유발할 수 있습니다.
이는 위 또는 장 문제를 나타낼 수 있는 가장 강력한 증상 중 하나이며 일반적으로 열이 동반됩니다.
신체가 소화되지 않는 물질을 흡수하면 배설을 통해 증상을 제거하려고 시도하며 메스꺼움과 구토를 유발할 수도 있습니다.
9. 설사.
위장염의 일반적인 증상은 설사로 바이러스와 같은 감염과 싸우기 위해 독성 물질을 제거하는 신체의 자연스러운 반응입니다.
지속적인 설사는 탈수로 이어질 수 있으므로 예방을 위해 지사제를 복용하는 것은 권장되지 않습니다.
따라서 증상이 심해지면 영양실조, 전신쇠약, 빈혈 등이 나타날 수 있는데 충분한 물을 마시는 것이 중요하다.
장염의 원인
장염의 일반적인 원인은 대장균, 로타바이러스 및 살모넬라입니다.
날소 내장과 고기를 섭취하면 장 염증이 발생할 위험이 높아집니다.
음식물을 제대로 다루지 않으면 세균이나 세균이 생산한 독소가 음식물을 통해 장으로 들어가 염증을 일으켜 급성 염증성 장질환을 일으킬 수 있다.
따라서 덜 익은 해산물이나 고기, 오염된 음식, 물 등을 섭취할 때는 주의해야 합니다.
장염이 발생했을 때
설사, 구토, 발열, 대변에 혈흔이나 고름 등의 증상이 심할 경우 전문의의 진료가 필요하므로 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.
증상이 심하지 않다면 식사를 거르지 말고 소량의 미지근한 물이나 파파드 같은 부드러운 음식을 자주 먹어 탈수를 예방하는 것이 중요하다.
장염을 예방하는 방법
모든 음식이 동일하게 만들어지는 것은 아니므로 날 음식을 섭취할 때는 항상 주의를 기울이십시오. 날 음식을 먹기 전에 부패, 이취, 이취를 확인하는 것이 중요합니다.
또한 모든 과일과 채소는 흐르는 물에 깨끗이 씻어 필요한 경우 완전히 익히는 것이 좋습니다.
교차 오염을 피하기 위해 식사 전에 정기적으로 손을 씻는 것도 항상 좋은 습관입니다.
제가 쓴 이 글을 읽어주셔서 감사합니다.