냉동 블루베리의 칼로리 이점
안녕하세요, 블루베리는 눈에 좋은 것으로 알려져 있는데요, 이제 사계절 내내 먹을 수 있는 냉동 블루베리가 생겨서 생 블루베리보다 냉동 블루베리를 더 많이 구입하고 있습니다. 블루베리를 먹어도 같은 효과가 있나요? 블루베리 블루베리는 진달래과에 속하는 진달래속 관목으로 북미 원산으로 20여종이 있으며 국내에도 블랙베리, 산벚나무가 있다. 블루베리는 칼로리가 낮고 100g당 57kcal로 섬유질이 풍부하고 폴리페놀, 안토시아닌 등 항산화 물질은 … Read more